경도인지장애 자가 진단법

 

 

경도인지장애란?

 

1. 집중이 잘 안된다

2. 상황 판단력이 약간 떨어진다

3. 새로운 것을 외우는 게 잘 안된다

4. 단어, 이름을 자꾸 틀린다

5. 손, 발 움직임이 둔하고 서툴러진다

6. 사람을 알아보는 게 둔해졌다

 

 

경도인지장애 증상이 있다면?

1. 규칙적인 생활을 하되 낮잠을 피하도록 한다

2. 뇌에 좋은 식사를 하고, 탄수화물이나 단 음식을 피한다

3. 유산소운동과 적절한 근력운동을 병행하여 뇌를 자극한다

4. 평형감각 유지, 새로운 것을 배우고 가르치는 활동이 뇌에 큰 도움을 준다.

 

경도인지장애 체크로 경도인지장애 및 치매가 의심된다면 근처 치매안심센터에 방문해서 진단을 받아보세요!